1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

سبعة نشاطات لتخفيف التنمر الاسري
content

يظهر من خلال الملاحظة والتجربة بأن حالات التنمر الأسري تحدث نتيجة التغذية السلبية التي يتلقاها أفراد الأسرة، سواء كان مصدرها الأب والأم؛ أو أحد أفراد الأسرة المصابين بحالات مرضية نفسية كالاكتئاب أو فوران المشاعر والعصبية وغيرها.

وتعتبر حالات الإدمان بالجلوس على الأنترنت والتصفح العشوائي والفوضوي لمواقع التواصل وما تتضمنه من محتوى سلبي؛ لها تأثير كبير في تجذير حالات تعكر المزاج؛ وفوران الأحاسيس السلبية الحادة التي قد تدفع الى التنمر والسلوك الحاد والعنيف.

ولتخفيف حالات التنمر الناتجة عن التغذية السلبية -سواء كان مصدرها البيئة الأسرية أو الاجتماعية أو المواقع الافتراضية -؛ نضع بين يدي الأسر عدة نشاطات تنفعهم في تلافي تلك التغذية واستفراغها والتخلص منها:

- الأنشطة البدنية: كممارسة الرياضة في البيت، ومزاولة الأعمال المنزلية، أي السعي لاستفراغ الطاقة السلبية عبر بذل مجهود بدني، ومن المفيد جدا الارتباط بناد رياضي لمزاولة التمارين الرياضية وأهمها السباحة.

- الأنشطة الفنية: كالرسم وتعلم التصوير وممارسة الهوايات الفنية الأخرى، ومن المفيد جدا الجلوس في أماكن التنزه والترفيه وممارسة الرسم والتصوير.. كما أن للاشتراك بقراءة الأناشيد المباحة شرعا أثره النفسي في التعبير من خلال الأصوات المنغمة بالقصائد الهادفة وتبادل الأشعار عن المحبة والوئام والوفاء.

- تعلم المهن والحرف النافعة: كالخياطة والتطريز وتصليح الأجهزة الإلكترونية، ومن المفيد أن يشترك أفراد الأسرة في تبادل وجهات النظر والعمل الجماعي.

الألعاب الجماعية المسلية: كألعاب الألغاز الفكرية وحل الكلمات المتقاطعة، ولا يخفى ما للعب مع الأطفال ومشاركتهم من أثر نفسي في تعميق أواصر التواصل، وتبادل الأنشطة في جو من المرح والسرور.

- النوم والاسترخاء: للجسم طاقة محدودة والضغط على النفس بكثرة العمل يجعل الإنسان متوتر الأعصاب يغضب لأتفه سبب، فالنوم والاسترخاء بصورة كافية يعيد للجسم حيويته ونشاطه.

- القراءة في الكتب والمجلات الورقية: لموضوعات فكرية وأدبية وأسرية، دون الكتب الإلكترونية؛ وفتح نوافذ حوار مع أفراد الأسرة لتبادل الآراء والأفكار حول موضوعات الكتاب.

- إقامة مجالس الوعظ والتذكير، والصلاة جماعة وتلاوة القرآن الكريم وقراءة الأدعية في ليالي الجمع بصورة جماعية؛ فهي واحات روحانية، تهذب النفوس من دوافع الشر.

 

 

 

 

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

كن استثنائيا 

date2021-01-04

seen4254

main-img

خمس خطوات لتنظيم مصروف ابنائك

date2020-04-07

seen1402

main-img

سلسلة (ليس منا) ..التشبه المذموم

date2020-07-12

seen2451

main-img

اضاءات عاشورائية

date2020-04-20

seen1469

main-img

متى يكون الاعتراف بالخطا فضيلة؟

date2020-06-27

seen2495

main-img

جميل انت ايها الطبيب

date2020-05-27

seen2105

main-img

نصائح لحل الخلافات الزوجية

date2020-04-20

seen2067

main-img

من طرائق اصلاح الاطفال - الاجراءات السلبية

date2024-01-31

seen2950

main-img

لا تكتف باعداد الاهداف بل حققها

date2020-04-19

seen1456

main-img

خمسة حلول لمعالجة شعور الطفل بالاهمال

date2022-12-05

seen1951

main-img

كيف تتعامل مع الشخص الحسود

date2020-04-07

seen3372

main-img

سلسلة ليس منا .. خمس ضوابط اخلاقية

date2020-07-14

seen2850

main-img

التفاحة الملعونة!

date2020-06-25

seen2061

main-img

من هو الاخ الصادق؟

date2020-07-04

seen3615

main-img

لماذا يخلد المؤمنون ذكرى عاشوراء؟

date2020-04-20

seen1514

main-img

فلتر الوعي

date2020-04-20

seen1737