حذر الأطباء من أن الاستحمام في أوقات محددة من اليوم قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة مثل ظهور حب الشباب، تهيج الجلد، وتأثيرات سلبية على جودة النوم.
وبينما يتوقف تحديد الوقت المثالي للاستحمام على احتياجات الشخص وظروفه الصحية، إلا أن الأطباء يتفقون على أن الاستحمام في المساء له العديد من الفوائد الصحية التي تستحق الانتباه.
وأشار الخبراء إلى أن الاستحمام في الصباح بدل الليل قد يتسبب في انتقال البكتيريا والملوثات التي تتراكم خلال اليوم إلى أغطية السرير، مما يعرض الجسم لمزيد من التلوث خلال الليل.
يقول المستشار الطبي أراغونا جيوسيبي لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن الاستحمام في المساء يحمل فوائد كبيرة مقارنة بالاستحمام الصباحي.
ويوضح أنه: "خلال اليوم، يتجمع على الجسم والشعر العديد من الملوثات مثل الأوساخ، الشوائب خاصة في فصل الصيف. إذا لم تستحم قبل النوم، فإن هذه المواد ستنتقل إلى سريرك وملاءاتك، مما قد يؤدي إلى تهيج الجلد وظهور حب الشباب".
وأضاف جيوسيبي، أن الأغطية الملوثة بالأوساخ والزيوت قد تؤثر سلبا على البشرة، وتسبب تفاعلات جلدية مثل الجفاف والحكة.

تعزيز جودة النوم 
من جانبه، يؤكد طبيب رعاية أولية في فيرجينيا، جايسون سينغ، أن الاستحمام في المساء يعزز من جودة النوم.
ويشير إلى أن الاستحمام بالماء الدافئ يساعد في تحفيز إفراز الميلاتونين، الهرمون الذي يعزز النوم. وقال سينغ: "عندما تستحم في المساء، يبرد الجسم تدريجيًا، ما يساعد على تحفيز النوم بشكل طبيعي".
وأظهرت دراسة أجريت سابقا أن الاستحمام بماء دافئ يحسن من جودة النوم، ويزيد من راحة الجسم.
الحفاظ على صحة الجلد
من جانبه، أضاف سينغ أن الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد أو حالات مثل حب الشباب والإكزيما يمكنهم الاستفادة من الاستحمام في المساء، ذلك أن البشرة تحتاج إلى الترطيب، والاستحمام في المساء ما يساعد في تجديد الرطوبة والحفاظ على صحة الجلد طوال الليل.
لكن رغم هذه الفوائد، فإن الاستحمام في الصباح له مكانه أيضا في تعزيز النظافة الشخصية والتخلص من الأوساخ المتراكمة.

اخر الاخبار

اخبار العتبة العباسية المقدسة

العتبة العباسية المقدسة تكرم عددًا من عوائل شهداء ملبي فتوى الدفاع الكفائي في البصرة

جامعة الكفيل تنظم دورة حول معايير السلامة الكيميائية والبيولوجية والإشعاعية

مركز الصادقين (عليهما السلام) يقيم ندوته الرابعة عن دور علماء الشيعة في تطور الحركة العلمية

المجمع العلمي يقيم الدورة الحادية عشرة في تعليم أحكام التلاوة لطلبة العلوم الدينية

المزيد

الآخبار الصحية

قبل إضافته لنظامك الغذائي.. 5 أشياء يجب معرفتها عن الكركم

متلازمة نادرة.. حادث واحد كفيل بأن يبدّل لهجتك بالكامل

أيّهما صحي أكثر.. الدجاج أم السلمون؟

في الشتاء.. 4 أنواع من الفاكهة يجب ألا تستغني عنها

المزيد

الآخبار التكنلوجية

إيطاليا.. كشف خطط لبناء قبة دفاع جوي تعمل بالذكاء الاصطناعي

بحجم ميكروويف.. إطلاق قمر اصطناعي لدراسة "التوهجات النجمية" في الفضاء

ترامب يطلق مبادرة لتسريع الأبحاث باستخدام الذكاء الاصطناعي

اكتشاف يقلب فهمنا للكون.. النظام الشمسي أسرع بثلاث مرات

المزيد

مواضيع ذات صلة

قبل إضافته لنظامك الغذائي.. 5 أشياء يجب معرفتها عن الكركم

متلازمة نادرة.. حادث واحد كفيل بأن يبدّل لهجتك بالكامل

أيّهما صحي أكثر.. الدجاج أم السلمون؟

في الشتاء.. 4 أنواع من الفاكهة يجب ألا تستغني عنها

سر داخل ثلاجتك.. أطعمة يومية تحسن حالتك المزاجية

علاجات حديثة تزيد فرص النجاة من سرطان الرئة عالميا

فرك الوجه بقشور الموز.. هل يعادل تأثير حقن البوتوكس؟

هل تتناول الطعام وحدك؟.. دراسة تكشف المخاطر

حقن "خارقة".. فقدان أسرع للوزن وشعور أطول بالشبع !

6 خطوات بسيطة لتعزيز جودة ومدة النوم

السكر يرتفع بصمت.. 8 إشارات تخبرك بما يجري في جسمك

ضوء خفي يهدد قلبك.. دراسة تكشف خطرا أثناء النوم