وتقوم الكثير من طرق العلاج على دعم الجسد بمجموعة من الفيتامينات التي تسبه المزيد من القوة لمقاومة المرض، وهو ما يفسر وصف الأطباء للمرضى المصابين بالنزلات البردية أقراص الفيتامين الداعمة.

لكن هناك طريقة أسهل لزيادة مناعة الجسم ومقاومة النزلات البردية، من خلال مجموعة الأطعمة والمشروبات اليومية التي يمكن تناولها بشكل طبيعي، والتي من شأنها أن تزيد مناعة ومقاومة الجسم، بحسب موقع "الكونسلتو".

أولا - الماء: من الضروري جدا شرب المياه عند الغصابة بنزلات البرد، لأنها تقلل فرض التعرض للجفاف، كما أنها تقلل من ارتفاع درحات حرارة الجسد مما يقلل من الإصابة بالحمى، ما يعزز المناعة ويسرع الشفاء.

ثانيا- حساء الدجاج: يعتبر من الأطباق التي تساهم في توية الجهاز المناعي، لاحتواء الحساء على فيتامينات ومعادن تعمل على تحفيز الجسم على إفراز المزيد من الأجسام المضادة والمكافحة للبكتريا والفيروسات، كما أنها تساعد على تقليل حالات انسداد الأنف عند تناولها بشكل يومي.

ثالثا- الثوم: من المعروف علميا احتواء الثوم على الأليسين والسيلينوم ومركبات الكبريت، والتي تجعل منه مضاضا للأكسدة، ويعطيه قدرة كبيرة على دعم مناعة الجسد، وتخفيف حدة الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والانفلونزا.

رابعا- المشروم: ويحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي، والتي تعطي الخلايا قدرة عالية على مكافحة العدوى، مايسبب بتخفيف أعراض المرض لأنه يضح حدا لانتشاره في الجسد.

رابعا- الزنجبيل: ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين "سي" الذي يقوي المناعة ويكافح الأمراض، لذلك ينصح أغلب الأطباء بشرب ماء الزنجبيل المغلي عن الإصابة بنزلات البرد.

اخر الاخبار

اخبار العتبة العباسية المقدسة

قسم الشؤون الفكرية ينهي استعداداته لإقامة المؤتمر الدولي التخصصي الثالث للمعلومات والمكتبات

شركة الكفيل للصناعات الغذائية تشارك في معرض العراق الدولي للغذاء

قسم التطوير يقدم ورشة تدريبية عن تقييم الأداء لمنتسبي العتبة العباسية المقدسة الجدد

المجمع العلمي يختتم فعاليات مسابقة (إنّا له لحافظون) في ذي قار

المزيد

الآخبار الصحية

أمل جديد للمكفوفين.. علاج يعيد بعض قدرات الإبصار ؟

فوائد الكمثرى للأمعاء والقلب.. لماذا تؤكل بقشرتها؟

بعد إيقاف حقن التخسيس.. كيف تواجه عودة الوزن؟

نقص النوم المتكرر.. لماذا لا تكفي راحة نهاية الأسبوع؟

المزيد

الآخبار التكنلوجية

خبير في جراحة الأعصاب يكشف 7 عادات يومية "تدمر الدماغ ببطء"

بطاريات السيارات الكهربائية.. حل قد يطيل عمرها

فجر المريخ.. "كيوريوسيتي" يوثق شروق الشمس على الكوكب الأحمر

الدبابات تسمع وتنفذ.. تقنية جديدة تغير ساحة القتال

المزيد

مواضيع ذات صلة

أمل جديد للمكفوفين.. علاج يعيد بعض قدرات الإبصار ؟

فوائد الكمثرى للأمعاء والقلب.. لماذا تؤكل بقشرتها؟

بعد إيقاف حقن التخسيس.. كيف تواجه عودة الوزن؟

نقص النوم المتكرر.. لماذا لا تكفي راحة نهاية الأسبوع؟

فيتامين "سي".. أطعمة تتفوق على البرتقال في طبقك

إذا كنت تركض وتتعب سريعا.. السبب قد يكون أمام عينيك

حليب الأمهات في مواجهة سرطان الثدي.. هل يصبح أداة للكشف المبكر؟

خبراء يحسمون الجدل.. متى يجب غسل الملابس؟

التفاح وصحة الأمعاء.. ما أفضل وقت لتناوله؟

ماذا نعرف عن الطاعون الرئوي؟ أسبابه وأعراضه واحتمال انتشاره

فجوة الألم بين الجنسين.. النساء الأكثر معاناة

الملح والذاكرة.. ماذا كشفت تجربة الزيادة والتقليل؟