النمط الأول
النمط الثاني
الرئيسية
الأخبار
صور
فيديو
صوت
أقلام
مفتاح
رشفات
المشكاة
منشور
اضاءات
ثقف
قصص
الاخبار
اخبار الساحة الاسلامية
أخبار العتبة العلوية المقدسة
أخبار العتبة الحسينية المقدسة
أخبار العتبة الكاظمية المقدسة
أخبار العتبة العسكرية المقدسة
أخبار العتبة العباسية المقدسة
أخبار العلوم و التكنولوجيا
الاخبار الصحية
الاخبار الاقتصادية
الصودا يمكن أن تحرم المرء النوم
المؤلف: rt.com
المصدر:
الجزء والصفحة:
16-11-2016
3635
+
-
20
التعاطي الدائم للمشروبات الغازية وغيرها من المرطبات له علاقة كما يبدو بنقص النوم. أعلن ذلك الأطباء في مقال نشرته مجلة " Sleep Health ".
وجاء في المقال إن هناك علاقة بين عادتي تناول المرطبات والسهر. ويتضاعف تأثيرهما السلبي على الإنسان عند اتباعهما بشكل دائم. وقال الباحث أريك براتر في جامعة كاليفورنيا الأمريكية إن مكافحة وباء تعاطي المرطبات والإصابة بمرض السكري والسمنة لا تنجح إلا بشرط تحسين النوم لدى الناس.
توصل براتر وزملاؤه إلى هذا الاستنتاج بعد متابعة حياة 19 ألف شخص مشارك في برنامج الطعام الصحي منذ عام 2005 ولغاية عام 2012.
وكان المشاركون في التجربة يخضعون من وقت إلى آخر لفحص الدم وغيره من الفحوص ويقدمون تقارير عن الأطعمة والمشروبات التي تعاطوها ونوعية نومهم ويكشفون للأطباء عن تفاصيل أخرى في حياتهم اليومية.
وقام الأطباء بالمقارنة بين نوعية نومهم والأطعمة التي يتعاطونها فتوصلوا إلى استنتاج مفاده بأن عشاق المرطبات والمشروبات الغازية كانوا ينامون لمدة 5 ساعات كل يوم أو أقل من ذلك.
وكلما ازدادت كمية المرطبات في قائمة طعامهم قل نومهم. واتضح أن مَن نام لمدة 5 ساعات زادت كمية المرطبات في قائمة طعامه بنسبة 21% مقارنة بمعدل تعاطي المرطبات.
ولا يتوقف هذا الأمر على نوع العمل أو طول الدوام او الفقر أو الغنى أو غيرها من العوامل الاجتماعية. واستطرد براتر قائلا:" إن الذين يفتقرون إلى النوم يمكن أن يشتروا المرطبات والمشروبات المحتوية على الكافيين ليستيقظوا في حالة جيدة. ومن جهة أخرى من غير الواضح كيف تؤثر تلك المرطبات على نوعية النوم وطوله ولماذا يستمر هؤلاء في تناولها؟".
أفضل المكملات الغذائية لكبار السن: 4 فيتامينات ومعادن هامة لمن هم فوق 50 سنة!
اكتشاف مضاد للسرطان في دواء لعلاج أمراض القلب
علماء: التوتر النفسي يسبب مشاكل جلدية
آلام "مرفق لاعب التنس".أسبابها وطرق التغلب عليها.
لماذا يصعب علاج الأورام الخبيثة؟
ما العلاقة بين البدانة والذكاء لدى الأطفال؟
حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء
وداعا للتيتانيوم في جراحة العظام
أسباب تدعو لتناول بيض الدجاج بانتظام!
أداة مطبخية قد تهدد حياتك!
خطر قلة النوم وزيادة النوم
طريقة مبتكرة تقود العلماء لإعادة تشكيل أمعاء البشر!
المحليات الاصطناعية خطر يهدد الأطفال!
الرضاعة الطبيعية تقي طفلك من موت المهد بنسبة 50 في المئة
هكذا يُعيد الشاي الأخضر تنشيط ذاكرة الأدوية!
عرض مسرحي بعنوان (لا) ضمن فعّاليات اليوم الأوّل من الحفل المركزي لتخرّج طلبة الجامعات العراقية السادس
الحفل المركزي لتخرّج طلبة الجامعات العراقية السادس يشهد إقامة محاضرة توعوية
قسم العلاقات العامة يلقي كلمة ترحيبية للمشاركين في حفل التخرج المركزي لطلبة الجامعات العراقية السادس
العتبة العباسية المقدسة تطلق فعّاليات اليوم الأوّل لحفل تخرّج طلبة الجامعات العراقية السادس
تحقيق أميركي في وفيات يحتمل ارتباطها بلقاحات كورونا ؟
اضطرابات الغذاء لدى الأم أثناء الحمل.. كيف تؤثر على الجنين؟
ماذا يحصل لجسمك عند التوقف عن تناول اللحوم؟
منها الخضروات المقرمشة.. 6 أطعمة تبدو صحية لكنها مضرة
سامسونغ تطلق هاتف "غالاكسي زد تراي فولد" في كوريا الجنوبية
هجمات "الزيرو كليك" تهدد الهواتف عالميا.. ماذا يمكن أن نفعل؟
"ناسا" تفقد الاتصال بمركبة "مافن" في مدار المريخ
طفرة قاتلة في حيوانات منوية من متبرع تصيب 200 طفل في أوروبا !
اشترك بقناتنا على التلجرام ليصلك كل ما هو جديد
