المصابون بالنوع الثاني من السكري الذين يجلسون طوال اليوم دون ممارسة أي نشاط قد يتكون لديهم مزيج أكثر خطرا من الدهون في الدم مقارنة مع من يتحركون أو يمارسون تمرينات دورية خلال اليوم حسب باحثين في أستراليا.

في معرض حثها المصابين بمرض السكري على الحركة، قالت الدكتورة ميغان إس. جريس كبيرة الباحثين من معهد بيكر للقلب والسكري في جامعة موناش بملبورن "أوضحنا من قبل أن قطع فترات الجلوس الطويلة بنشاط خفيف بعد الوجبات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري مثل ارتفاع معدلات السكر في الدم وارتفاع الضغط." وأوضحت أبحاث سابقة أيضا أن المرضى المصابين بالنوع الثاني من السكري لديهم معدلات متقلبة من الدهون في الدم تساهم في الإصابة بالتهابات ومقاومة الإنسولين وأن ممارسة التمرينات قد تحسن من تلك المعدلات.

وقالت جريس  في هذا السياق "ما وجدناه مثيرا للاهتمام في هذه الدراسة أن قطع فترات الجلوس يقلل أيضا من معدلات الدهون في مجرى الدم المرتبطة بالنوع الثاني من السكري ومضاعفاته... أظهرت دراستنا أن التمرينات الخفيفة أو المشي لها نفس الفوائد في تقليل نسبة الدهون في الدم." 

فحص الباحثون في الدراسة معدلات الدهون في الدم لدى 21 بالغا أوزانهم تزيد عن المعدل المثالي أو يعانون من البدانة ومصابين بالنوع الثاني من السكري في ثلاثة ظروف مختلفة وهي الجلوس طوال اليوم عدا الذهاب لدورة المياه وقطع فترات الجلوس بمشي خفيف لمدة ثلاث دقائق كل نصف ساعة وقطع فترات الجلوس بممارسة تمرينات لمدة ثلاث دقائق كل نصف ساعة.

ووفقا لنتائج الدراسة التي نشرت في دورية (كلينيكال إندوكرنولوجي آند ميتابوليزم) فالجلوس المستمر خاصة بعد تناول وجبات رفع معدلات الدهون في الدم لديهم لمستوى يتسبب في الالتهابات. أما ممارسة المشي الخفيف أو التمرينات فقد غيرت تلك الأرقام إلى معدل أقل تسببا في الالتهابات وبقدرات أكبر على مقاومته. كما حسنت ممارسة التمرينات الخفيفة من القدرة على حرق الدهون. وتعتبر دكتورة جريس أن أفضل نصيحة هي "قفوا.. وقللوا من الجلوس.. تحركوا أكثر خاصة بعد الوجبات."

اخر الاخبار

اخبار العتبة العباسية المقدسة

قسم العلاقات العامة يطلق فعاليات مخيم الأربعين الأول لمسؤولي مراكز إرشاد التائهين

المجمع العلمي يطلق دورة تخصّصية للقرّاء في النجف الأشرف

الأمين العام للعتبة العباسية المقدسة: واحة بدر الدجى افتُتحت لتكون في خدمة العوائل والزائرين من مختلف المحافظات

استعدادًا لشهري المحرم وصفر مكتب المتولي الشرعي للشؤون النسوية يجري جولة لمتابعة احتياجات صحن أم البنين (عليها السلام)

المزيد

الآخبار الصحية

هل يمكن للعسل أن ينافس مشروبات الطاقة ويدعم الأداء الرياضي؟

دراسة تكشف عواقب تناول الطعام في وقت متأخر

دراسات: أدوية إنقاص الوزن تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي

كيف تؤثر موجات الحر على النفسية والتركيز والذاكرة ؟

المزيد

الآخبار التكنلوجية

عالمة مناخ: مصطلح "الاحتباس الحراري" فقد أهميته منذ سنوات

روسيا.. ابتكار مستشعر لفلتر الزيت يطيل عمر المحرك

ترامب يمنح الحكومة حق الوصول إلى نماذج ذكاء اصطناعي متطورة

البرلمان الأوروبي يستبدل محرك "غوغل" لتعزيز السيادة التقنية

المزيد

مواضيع ذات صلة

هل يمكن للعسل أن ينافس مشروبات الطاقة ويدعم الأداء الرياضي؟

دراسة تكشف عواقب تناول الطعام في وقت متأخر

دراسات: أدوية إنقاص الوزن تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي

كيف تؤثر موجات الحر على النفسية والتركيز والذاكرة ؟

أمل من تحت الجلد.. علاج جديد يذيب الأورام السرطانية

منظمة الصحة العالمية: تعافي 5 حالات من إيبولا شرقي الكونغو

من أجل صحة الدماغ.. ما أفضل توقيت لتناول العشاء؟

ثورة في علاج سرطان الثدي.. اختبار قد يغني عن الكيميائي

"لا تلمسوا الجثث".. التحذير الأخطر في تفشي إيبولا

أوغندا تغلق حدودها مع الكونغو وسط تفشي فيروس إيبولا

فيروس "إيبولا" يدفع كندا لعزل القادمين وتعليق الهجرة

دراسة: الصيام لمدة 7 أيام يسبب تحولات بيولوجية عميقة في الجسم