لا تتوقع أن تشعر بالراحة الفورية بعد الانتقال أو عندما تكون في وضع جديد. بل يجب أن تمنح نفسك وقتا للتأقلم. فإذا عرفت كيف تريح نفسك في ظروف جديدة، فإن التغيرات التي تقوم بها في المستقبل ستكون أكثر سهولة بالنسبة إليك.

(جيل) معلمة مدرسة متمرسة ومحترمة، درّست الصف الثامن مدة تزيد عن عشرين سنة. فوظيفة المدرسين فريدة حيث يبدؤون من جديد كل سنة ويحاطون بوجوه جديدة. و(جيل) كانت متمرسة وذات خبرة تحب التعليم، ولكنها في كل سنة كانت تواجه الشيء ذاته في الليلة التي تسبق اليوم الأول في الدراسة، إذ كانت تدور ذهابًا وإيابًا قلقة متسائلة، ونادرًا ما تنام في تلك الليلة.

تعترف (جيل) بأن الغريزة البشرية تبدو قلقة وغير مرتاحة مع التغيير، وتتركها مشدودة إزاء لقائها خمسة وعشرين وجها جديدا في اليوم الأول. ومع ذلك، فإنها سرعان ما تشعر بالراحة في الجوانب العادية التي تبقى ثابتة وتشحذ همتها بفكرة، مفادها أنها ستشرع في مغامرة جديدة على خلاف تلك التي قامت بها سابقا.

في دراسة حول الأزواج الجدد تبين أن من اعترفوا بصعوبات في وضعهم الجديد كانوا أكثر راحة فيما بينهم ومع الزواج بما يعادل 1.5 مرة من أولئك الذين حاولوا إخفاء الصعوبة في التعامل مع التغيير. 

مواضيع ذات صلة

دع مخك يفكر بشكل منظم بالاستعانة بالورقة والقلم

ارفع قدرتك على التركيز

اجعل لك هدفا أثناء القراءة

أربع طرق للنجاح

دع الخوف وتمسك بالشجاعة والإقدام

كن معلما لنفسك تكن طالبا نابغاً

اتخذ موقفاً إيجابياً تجاه مصدر الضغط النفسي

أبعد الأفكار السلبية عن مخك

كيف تحدد أساليب الآخرين

الحد من الضرر / عندما تستخدم الأسلوب البديل

استغل الصداقة

متى تطوع أسلوبك مع الاخرين؟