إن ممارسة الأنشطة الرياضية، وبخاصة في الهواء الطلق، توفر للمخ الجلوكوز والأكسجين من خلال زيادة تدفق الدم داخل الشرايين المغذية للمخ. وبعض الدراسات التي لا تزال تحت البحث تربط ما بين ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وزيادة الخلايا العصبية، بما في ذلك الخلايا التي تتعرض للتلف في حالة مرض الزهايمر، ويقصد بهذه الرياضات تلك التي تعتمد على زيادة نشاط القلب والرئتين تدريجيا، وهي الرياضات الهوائية، كرياضات المشي الجاد السريع، والعدو، والسباحة، وركوب الدراجات، وبناء على ذلك فإنك عندما تقضي يوميا 20 دقيقة في ممارسة رياضة المشي فإنك توفر بذلك فائدة كبيرة لأجل صحة مخك ونشاطك الذهني وقدرتك على التصدي لضغوط العمل والحياة اليومية. 

اخر الاخبار

اخبار العتبة العباسية المقدسة

قسم الشؤون الطبية ينهي تحضيراته لحفل تخرج بنات الكفيل بنسخته التاسعة

جناح العتبة العباسية المقدسة في معرض الكتاب بجامعة وارث الأنبياء يشهد إقبالاً واسعاً

العتبة العباسية المقدسة وفلسفة الاحتفاء بالعلم والمرأة المؤمنة

مدارس الكفيل النسوية تعقد اجتماعها الختامي الخاص بتحضيرات حفل تخرج طالبات الجامعات

المزيد

الآخبار الصحية

خبراء تغذية يكشفون أفضل الطرق الصحية لطهي البيض

كيف يؤثر الرمان على صحة قلبك وذاكرتك وبشرتك؟

تبييض الأسنان.. تحذير من منتجات "خطيرة" تباع عبر الإنترنت

الإنفلونزا المزمنة.. تهديد "خطير" للقلب والدماغ ؟

المزيد

الآخبار التكنلوجية

التشتت أثناء القيادة: خطر القيادة العمياء وحلول الوقاية

بمنافس جديد.. إيلون ماسك يتحدى "ويكيبيديا"

الذكاء الاصطناعي ينافس الأطباء في منع السكري قبل ظهوره ؟!

لماذا تعجز عن التركيز صباحا؟ دراسة تكشف السبب "الخفي"

المزيد

مواضيع ذات صلة

إزالة الشعر الزائد في الجسم

النظافة والصحة

أهمية الصحة والنظافة في الاسلام

الأكل والشرب

صحة الفم والاسنان

استراحة الجسم

أضرار كثرة الأكل

التنظيم والالتزام والصحة في الأكل

سيرة النبي الأكرم صلى الله عليه وآله في الأكل والشرب

الترفيه السليم والرياضة

الوقاية من الأمراض

النظافة في يوم الجمعة