هذا العشب St. Johans wort يحتوي على مركب فعال يؤثر على الحالة المزاجية وهو هيبريسين، وقد ثبت من عدة دراسات أنه يلعب دوراً واضحا في مقاومة الاكتئاب. في دراسة مقارنة double - blind study اشتملت على عدد 1592 شخصاً ممن يعانون من أعراض نفسية، كالاكتئاب والتوتر واضطرابات النوم، قدم لنصف عدد الحالات كبسولات تحتوي على هذا العشب وقدم للنصف الآخر كبسولات زائفة عديمة المفعول placebo. ووجد بعد انتهاء مدة الدراسة أنه حدث بالفعل تحسن واضح لحالات الاكتئاب والتوتر كما زادت الاستجابة للنوم وذلك بين أفراد المجموعة التي تناولت العشب، بينما لم يحدث تغيير لأفراد المجموعة الأخرى التي تناولت الكبسولات الزائفة. وتوجد عشبة سان جون في صورة مستحضر طبي على هيئة كبسولات أو حبوب. ولكن لا يجب اعتبارها بديلا للعقاقير الكيماوية الموصوفة لعلاج الاكتئاب بمعرفة الطبيب. كما أنه لا ينبغي الجمع بين تناول الاثنين. 

مواضيع ذات صلة

السويق

إعجاز الشفاء في الريق والتراب

الخُبز

الأرز

تناول مشروب الكاكاو والشيكولاتة الغامقة لأجل صحة مخك

فول الصويا

بذر الكتان

التشابه بين الداء والدواء

الطعام الحي

الخل

الموز

الجمع بين الأطعمة