1.اشرب قدحين من الماء الدافيء وأكثرها أربع قبل الأفطار صباحا بنصف ساعة على الأقل ومثلها قبل النوم بساعتين او ساعة..يقيك الكثير من الامراض باذن الله تعالى خصوصا في الجهاز الهضمي.(وجعلنا من الماء كل شيء حي)
2.اذا شعرت بالصداع جرب شراب الشاي الأخضر أو الأبيض بدون سكر.
3.اذا شعرت بالتعب والارهاق اشرب قدح من شاي النعناع الصافي اليابس أو الاخضر.
4.اذا كان العسل متوفر لديك في المنزل فلا تستغني عن أخذ ملعقة شاي يوميا بعد الماء الدافيء.
5.حاول جهد الامكان الابتعاد عن مسكنات الالام والبديل دائما هو قدح من الماء الدافيء أو قدحين.
6.اذا كنت تعاني من آلام الظهر والعضلات ادهن جسمك مع التدليك بزيت الزيتون(الشجرة المباركة) أو زيت السمسم .وممكن استخدام زيت الزيتون أيضا في دهن اليدين والوجه والمفاصل والشعر قبل دخول الحمام بساعة على الأقل.
7.استخدم زيت الزيتون مع السلاطة دائما ومع جميع انواع الاغذية..قال رسول الله (ص) : (كلوه وتدهنوا به) فانه مبارك.
8.حاول الابتعاد عن الملح مثل الأجبان المالحة أو التقليل منها جهد الامكان في الافطار الصباحي لانها تساهم بشكل كبير في رفع ضغط الدم.
9.اذا تعرضت الى حالات مغص أو الام في البطن او المعدة اشرب شاي البابونج.
تذكر اخي الكريم ان العلاج من الطبيعة يحتاج الى صبر لتظهر نتائجه الطيبة باذن الله تعالى
المصدر :

من كتاب كبير جدا لاطباء اختصاص معروفين اسمه (الدواء من الطبيعة) ترجمته من اللغة الفنلندية ماعدا الآية القرآنية والحديث النبوي الشريف .