تسجيل الدخول

تسجيل

سمات التغذية الجيدة

المؤلف:  د. جمال عبد الفتاح

المصدر:  مهارات الحياة:

الجزء والصفحة:  ص176

28-1-2016

2517

ـ يتميز الجسم السليم النامي بمميزات أهمها :

الفك عريض ويحول دون تزاحم الأسنان ، الصدر عريض ومنتظم الشكل ، البطن منبسط  العضلات قوية ، الساقان قويان ابعادهما منتظمة ، تكوين الرأس سليم ، الغدد ليست متضخمة الجلد صافي اللون ، الذراعان والقدمان ممتلئان بدون سمنة ، الساقان مستقيمان بدون تقوس .

الوزن مناسب مع الطول ، الظهر مبسط ، العمود الفقري مستقيم ، الجذع متناسب ، الركبتان متلامستان بدون احتكاك مشط القدم مقوس بانتظام ، الشعر ناصع ، الكتفان منتظمان العضلات قوية ، الساقان مستقيمان بدون تقوس ، العضلات متينة والحيوية والنشاط والإقبال على تناول الطعام بشهية .

فالتغذية الصحية المتوازنة هي أساس الصحة للإنسان وهناك شواهد عديدة تعزو الضعف الجسماني والتخلف العضلي لسوء التغذية .