أقرأ أيضاً
التاريخ: 18-1-2022
945
التاريخ: 19-1-2022
952
التاريخ: 21-1-2022
1721
التاريخ: 19-1-2022
1604
|
القيمة الغذائية للبامية ( التركيب الكيميائي للبامية )
يحتوي كل 100 جم من ثمار البامية الطازجة على 88.9جم رطوبة، و36 سعرة حرارية و2٫4 جم بروتينا، و0.3 جم دهونا ، و7,6 جم كربوهيدرات كلية، وجرام واحد أليافا، 0٫8 جم رمادا، و 92 ملليجرام كالسيوم ، و 51 ملليجرام فوسفورا ، و0,6 ملليجرام حديدا ، و3 ملليجرام صوديوم ، و 249 ملليجرام بوتاسيوم ، و 41 ملليجرام مغنيسيوم ، و520 وحدة دولية من فيتامين أ، و 0,17 ملليجرام ثيامين، و21 ملليجرام ريوفلافين، وملليجرام واحد نیاسین، و31 ملليجرام حامض أسكوربيك ؛ ويعني ذلك أن البامية تعد من الخضر الغنية جدا بالريبوفلافين، والنياسين، وتعتبر غنية نسبيا بالكالسيوم، ومتوسطة في محتواها من المواد الكربوهيدراتية، والفوسفور ، وفيتامين أ، وحامض الأسكوربيك.
|
|
حمية العقل.. نظام صحي لإطالة شباب دماغك
|
|
|
|
|
إيرباص تكشف عن نموذج تجريبي من نصف طائرة ونصف هليكوبتر
|
|
|
|
بمشاركة 60 ألف طالب.. المجمع العلمي يستعدّ لإطلاق مشروع الدورات القرآنية الصيفية
|
|
صدور العدد الـ 33 من مجلة (الاستغراب) المحكمة
|
|
المجمع العلمي ينظّم ورشة تطويرية لأساتذة الدورات القرآنية في كربلاء
|
|
شعبة التوجيه الديني النسوي تختتم دورتها الثانية لتعليم مناسك الحجّ
|