0
EN
منذ 1 دقائق   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن قوة العظام لا تعتمد على الكالسيوم وحده، بل تحتاج أيضًا إلى الكولاجين والفوسفات وفيتامين D وتوازن هرموني سليم؟
4 + 6 =
منذ 2 دقائق   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن نقص الكالسيوم أو اضطراب امتصاصه، إلى جانب عوامل أخرى، قد يؤثر في صحة العظام ويزيد خطر ضعفها مع مرور الوقت؟
3 + 8 =
منذ 2 دقائق   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن النشاط البدني الذي يحمل وزن الجسم، مثل المشي، يمكن أن يساعد على المحافظة على قوة العظام عند ممارسته بانتظام وبما يناسب الحالة الصحية؟
8 + 4 =
منذ 2 دقائق   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن أشعة الشمس تساعد الجسم على تصنيع فيتامين D في الجلد، لكن مقدار التصنيع يتأثر بعوامل مثل الوقت والموسم ولون البشرة؟
2 + 9 =
منذ 3 دقائق   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن الفوسفات موجود في أطعمة عديدة، منها منتجات الألبان واللحوم والأسماك والبقوليات، ويسهم في بناء العظام والأسنان؟
3 + 5 =
منذ 3 دقائق   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن الحليب ومشتقاته وبعض الخضراوات الورقية واللوز من المصادر الغذائية التي توفر الكالسيوم؟
8 + 9 =
منذ 4 دقائق   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن الجسم ينظم مستويات الكالسيوم في الدم بدقة، لأن الكالسيوم ضروري كذلك لانقباض العضلات ونقل الإشارات العصبية؟
5 + 7 =
منذ 4 دقائق   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن هرمون الغدة جار الدرقية (PTH) يساهم في تنظيم مستوى الكالسيوم في الدم، ويؤثر في توازن الفوسفات أيضًا؟
1 + 3 =
منذ 4 دقائق   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن نقص فيتامين D قد يؤدي إلى ضعف تمعدن العظام، وقد يسبب الكساح لدى الأطفال ولين العظام لدى البالغين؟
3 + 5 =
منذ 5 دقائق   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن فيتامين D يساعد الأمعاء على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الغذاء، وهما عنصران مهمان لصحة العظام؟
3 + 1 =
منذ 6 دقائق   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن تجدد العظام يعتمد على التوازن بين بناء النسيج العظمي وهدمه؟
8 + 8 =
منذ 6 دقائق   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن الخلايا الهادمة للعظم (Osteoclasts) تعمل على تفكيك الأنسجة العظمية القديمة وإعادة امتصاصها؟
1 + 9 =