0
EN
منذ 7 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن النشاط البدني الذي يحمل وزن الجسم، مثل المشي، يمكن أن يساعد على المحافظة على قوة العظام عند ممارسته بانتظام وبما يناسب الحالة الصحية؟
3 + 9 =
منذ 7 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن أشعة الشمس تساعد الجسم على تصنيع فيتامين D في الجلد، لكن مقدار التصنيع يتأثر بعوامل مثل الوقت والموسم ولون البشرة؟
6 + 6 =
منذ 7 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن الفوسفات موجود في أطعمة عديدة، منها منتجات الألبان واللحوم والأسماك والبقوليات، ويسهم في بناء العظام والأسنان؟
4 + 5 =
منذ 7 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن الحليب ومشتقاته وبعض الخضراوات الورقية واللوز من المصادر الغذائية التي توفر الكالسيوم؟
8 + 6 =
منذ 7 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن الجسم ينظم مستويات الكالسيوم في الدم بدقة، لأن الكالسيوم ضروري كذلك لانقباض العضلات ونقل الإشارات العصبية؟
4 + 6 =
منذ 7 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن هرمون الغدة جار الدرقية (PTH) يساهم في تنظيم مستوى الكالسيوم في الدم، ويؤثر في توازن الفوسفات أيضًا؟
5 + 9 =
منذ 7 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن نقص فيتامين D قد يؤدي إلى ضعف تمعدن العظام، وقد يسبب الكساح لدى الأطفال ولين العظام لدى البالغين؟
9 + 9 =
منذ 7 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن فيتامين D يساعد الأمعاء على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الغذاء، وهما عنصران مهمان لصحة العظام؟
3 + 3 =
منذ 7 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن تجدد العظام يعتمد على التوازن بين بناء النسيج العظمي وهدمه؟
3 + 4 =
منذ 7 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن الخلايا الهادمة للعظم (Osteoclasts) تعمل على تفكيك الأنسجة العظمية القديمة وإعادة امتصاصها؟
7 + 8 =
منذ 7 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن الخلايا البانية للعظم (Osteoblasts) مسؤولة عن إنتاج المصفوفة العظمية والمساهمة في تمعدنها؟
5 + 4 =
منذ 7 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/٢١ م
هل تعلم؟ أن العظام ليست تراكيب جامدة، بل أنسجة حية تتجدد وتُصلح نفسها باستمرار؟
9 + 3 =