المرجع الالكتروني للمعلوماتية
المرجع الألكتروني للمعلوماتية
منذ 6 سنوات   نشر في  ٢٠١٩/٠٦/٢٩ م
من الوسائل المهمة التعامل مع ضغوطات الحياة التحلي بالهدوئ عند مواجهة الضغوطات؛ فعند مواجهة الضغط النفسي يشعر الإنسان بالإرهاق الجسدي، ويدفعه ذلك إلى التصرف بعاطفية أو انفعالية، كما يؤدي الضغظ النفسي إلى أن يكون أكثر عرضة للأمراض الجسدية، ويمكن اتباع آليات معينة تساعد على التحلي بالهدوء، ومنها: الاسترخاء: حيث يستطيع الانسان ان يسترخي من خلال عدة طرق منها التأمل والتنفس العميـق وسماع الموسيقى وومارسة التمارين الرياضية كشد وارخاء العضلات ورياضة المشي وممارسة الهوايات الشخصية التي يتميز بها الافراد.
المعجبون بهذا


شروط النشر
• نلفت عناية المشاركين الأعزاء الى :
- تُحظرُ المنشورات المسيئة للأديان والرموز المقدسة .
- تُحظرُ المنشورات المتضمنة لألفاظٍ خادشةٍ للآداب والذوق العام .
- تُحظرُ المنشورات المُحرّضة على العنف وإذكاء النعرات .
- قبل إرسالكَ المنشور ، تذكّر قوله تعالى : (مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)


اخر التعليقات
وتؤكد النتائج ضرورة مراجعة بروتوكولات علاج
محمد الموسوي
2025/06/09م    منذ 21 ساعة

يتضمن التدبير العلاجي إعطاء مضادات
محمد الموسوي
2025/05/31م    منذ 1 اسبوع

أما الاختبار غير المباشر، فيهدف إلى الكشف
محمد الموسوي
2025/05/29م    منذ اسبوعين

صافي الأصول الأجنبية لأي دولة هو قيمة
منتظر الموسوي
2025/05/29م    منذ اسبوعين

لم تعرف الأُمّة إلا مَن رحم الله تعالى حقَّ
أحمد الخرسان
2025/05/28م    منذ اسبوعين

اخر المسجلين في الصفحة


أخترنا لكم



محمد حسين
2020/02/08م
1


نظريه الترميز (Coding theory) نظرية الترميز هي دراسة خصائص
المزيد